Знайдіть гармонію
через йогу

Tranqua — ваш шлях до внутрішньої рівноваги, фізичного здоров'я та духовного розвитку. Приєднайтесь до спільноти людей, які обрали йогу як спосіб життя.

Обрати програму Дізнатись більше
5+
Років досвіду
500+
Задоволених учнів
15+
Різних програм

Про Tranqua

Ми створили простір, де кожен може знайти свій шлях до здоров'я та внутрішньої гармонії

Peaceful middle-aged woman in her late 40s practicing yoga meditation pose outdoors in natural lighting, demonstrating mindful breathing and relaxation techniques

Наша місія

В Tranqua ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісна система, яка допомагає людям знайти баланс між тілом, розумом та духом. Наша мета — зробити йогу доступною для кожного, незалежно від віку та рівня підготовки.

Ми створюємо спільноту, де кожен може розвиватися у своєму темпі, отримувати підтримку та вдосконалювати свою практику в атмосфері довіри та взаєморозуміння.

Індивідуальний підхід
Досвідчені інструктори
Комфортна атмосфера
Різноманітні програми

Наші програми

Різноманітні напрямки йоги для всіх рівнів підготовки та вікових груп

Ранкова йога

Почніть день з енергії та позитивного настрою. М'які асани для пробудження тіла та розуму.

  • Тривалість: 45 хвилин
  • Рівень: Початковий
  • Час: 7:00 - 8:00

Вечірня релаксація

Зніміть напругу після робочого дня. Відновлювальні практики та медитація.

  • Тривалість: 60 хвилин
  • Рівень: Всі рівні
  • Час: 19:00 - 20:00

Силова йога

Динамічні послідовності для зміцнення м'язів та покращення витривалості.

  • Тривалість: 75 хвилин
  • Рівень: Середній-високий
  • Час: 18:00 - 19:15

Хатха йога

Класична йога з акцентом на правильну постановку поз та дихальні техніки.

  • Тривалість: 90 хвилин
  • Рівень: Початковий-середній
  • Час: 16:00 - 17:30

Медитативна практика

Глибокі медитаційні техніки для внутрішнього спокою та ясності розуму.

  • Тривалість: 30 хвилин
  • Рівень: Всі рівні
  • Час: 20:30 - 21:00

Йога 50+

Спеціально адаптована практика для людей зрілого віку з урахуванням особливостей організму.

  • Тривалість: 60 хвилин
  • Рівень: М'який підхід
  • Час: 14:00 - 15:00

Переваги йоги

Регулярна практика йоги приносить комплексну користь для всього організму

Фізичні переваги

Покращення гнучкості

Регулярні асани роблять тіло більш гнучким та рухливим, покращують роботу всіх систем організму.

Зміцнення м'язів

Йога розвиває силу та витривалість всіх груп м'язів, формує красиву постать.

Покращення координації

Балансові пози розвивають координацію рухів та просторове сприйняття.

Mature woman around 45 years old performing gentle yoga stretches in a serene indoor studio environment, demonstrating flexibility and mindful movement with natural lighting

Внутрішня гармонія

Ментальні переваги

Зниження стресу

Дихальні техніки та медитація допомагають ефективно справлятися зі стресом та напругою.

Покращення концентрації

Практика уважності розвиває здатність зосереджуватися та приймати усвідомлені рішення.

Емоційна стабільність

Йога допомагає знайти внутрішню рівновагу та покращити якість сну.

Наша філософія

"Йога — це не про гнучкість тіла, а про гнучкість розуму. Не про досконалість поз, а про прийняття себе. Не про змагання, а про внутрішню гармонію."

Любов до себе

Прийняття та турбота про своє тіло і розум

Баланс

Гармонія між фізичним, ментальним та духовним

Зростання

Постійний розвиток та самовдосконалення

Відгуки наших учнів

Історії людей, які знайшли свій шлях до гармонії через йогу

О

Оксана

Займається 2 роки

"Йога кардинально змінила моє життя. Після важкого робочого дня я знаю, що можу прийти сюди і знайти спокій. Тіло стало більш гнучким, а розум — ясним."

★★★★★
А

Андрій

Займається 1.5 роки

"Спочатку сумнівався, чи підійде мені йога. Але інструктори знайшли індивідуальний підхід, і тепер не можу уявити тиждень без занять."

★★★★★
М

Марина

Займається 3 роки

"Найкраще рішення для мого здоров'я! Покращився сон, зникла хронічна втома, а головне — знайшла внутрішню гармонію та впевненість."

★★★★★
В

Віктор

Займається 1 рік

"У 52 роки почав займатися йогою і не пошкодував. Стрес на роботі переношу легше, а спина перестала турбувати."

★★★★★
Т

Тетяна

Займається 4 роки

"Прекрасна атмосфера та професійні інструктори. Кожне заняття — це подорож до себе. Рекомендую всім шукачам гармонії!"

★★★★★
Л

Людмила

Займається 2.5 роки

"Після 45 думала, що пізно починати займатися спортом. Але йога показала, що вік — не перешкода для розвитку та самовдосконалення."

★★★★★

Чому обирають Tranqua

Ми створили унікальний простір для практики йоги з особливою увагою до кожного учня

Кваліфіковані інструктори

Наші викладачі мають багаторічний досвід та сертифікати міжнародного рівня. Вони не просто навчають асанам, а ведуть вас шляхом особистісного розвитку.

Індивідуальний підхід

Ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми адаптуються під ваш рівень підготовки, фізичні особливості та життєві цілі.

Комплексний підхід

Йога в Tranqua — це не лише фізичні вправи. Ми працюємо з дихальними техніками, медитацією та філософією йоги для гармонійного розвитку.

Сучасний простір

Наша студія обладнана всім необхідним для комфортної практики. Природне освітлення, еко-матеріали та спокійна атмосфера створюють ідеальні умови для занять.

Гнучкий розклад

Ранкові та вечірні заняття, програми різної інтенсивності — ви знайдете час для йоги навіть при найзайнятішому графіку.

Спільнота однодумців

В Tranqua ви знайдете не лише інструкторів, а й друзів. Наша спільнота підтримує один одного на шляху до гармонії та здоров'я.

Почніть свій шлях

Залиште свої контакти, і ми зв'яжемося з вами для вибору найкращої програми